夜勤明け

　関東地方はずいぶん雪が降っている様ですが，当地は寒い雨のみでした．

　今日は，転職関連で提出する健康診断書のために，地元の健診センターへと行ってきました．平日日中でもかなりの人で，およそ私と同じ様な転職というわけではなさそうな年齢層（結構ご年配）が多かった様に思います．市町村の健診事業みたいなやつでしょうか・・・？

　夜勤明けだったのでちょっと頭痛がしてたんですけど（3時間睡眠？），血圧が特に心配でしたが，案の定上が125と自分の中ではかなり高血圧でした・・・まあ，ここ数日は彼がきてたので，外食が多かったのも祟ったかもしれませんが．それから視力検査も結構見えなくて，普段は1.0を超えるところが，0.8と0.7という結果で，明らかに悪いな〜という感じでした．

　睡眠不足がいかに体に悪いかを思い知ったところです・・・

　我が家では，お醤油はなんとなく塩分控えめのやつにしています．お刺身とかは，それ用の刺身醤油にしてますが，煮物なんかはあまり変化を感じないので，塩分控えとこうかなと．

　しかし，ちょこちょこ塩分を控えても，寝不足には敵わないので，日中に活動する，正しいリズムの生活を送りたいものです．

　ほんとに普通の日記になってしまいましたw