受傷6週間・術後5週間

　術後2～5週間では，

• とりあえず術後2週間でギブスが外れる．
• 右手を徐々に使うことができるようになるが，手首の関節はほとんど曲がらない．
• 曲げようとすると痛いが，じわじわ曲げていると曲がる範囲が広がっていく．
• 術後4週間で，手のひら側30度，手の甲側60度くらいまで曲がるようになった．
• 手のひら側へ曲げる方が痛い（プレート・骨折の側による？）
• 手のひらを上向きに返す（前腕の回外）がかなり制限を受けている（手のひらを地面と直角にして，外側へは45度が限界，内側へは90度回る）．
• 親指の付け根～前腕の一部にかけて，肌に触れるだけでびりっとくるところがある（たぶん神経がダメージを受けた部分）．
• 術後2―3週間は親指・人差し指・中指の先がしびれていた（自然に軽快した）．
• 傷は術後3週間くらいで完全にふさがった．術後5週間でやや薄くなった（まだまだ目立つ）．
• 手にものは持てる．引っ張る方向ならいいが，押し込む方向だとかなり痛い．
• 右手でお尻は拭けない．
• 術後3週間以内で文字は書け，箸でご飯は食べられる．
• 術後5週間での握力は29キロ（左35キロ）．

　当然のことですが，ずれを伴う骨折（転位のある骨折）は，整復しないことにはその先の改善はないので，治療（私の場合は手術）してからの経過が重要です．怪我から手術までに1週間弱かかったので，術後の週数でできることを書いた方が有益ですね．

　ギプス固定は，施設によって数日～2週間程度のようでした．私のところでは2週間固定とのことでしたが，とりあえず1週間経った段階で日中は外してなるべく手を動かし，創部を洗うようにしました．結果的に，治りは早かったと思いますが，あくまで自己責任（というか，主治医の指示に従って）でリハビリをしてください．

　手首はかなり筋力が落ちていますが，生活動作の中で徐々に回復してくるようです．関節可動域は，ある程度までは生活のみで改善してきますが，途中から伸び悩む感じです．逆の手で力を入れて，徐々に伸ばしていく感じがいいようですが，結構痛いです．お風呂の時や，テレビを見ているときなどに，ストレッチの要領でじわじわ伸ばしています．

　主治医曰く，半年くらいで機能的には元に戻るとのこと．結構かかりますね～．実際はリハビリへの取り組み次第ですかね！