今日のお弁当
あっさり照り焼きチキン，れんこんとひじきのマスタードツナサラダ，ひじきたっぷり炒り高野．
最近は，こちらのサイトを参考にいろいろ作っています．
ひじきやごぼうなどの「滋味」感ある食材って，どうもマヨネーズとよく合いますよね．ちょっと不思議な組み合わせのようにも思うのですが．ひじきの煮物にマヨネーズかけるというと，ちょっと引いてしまうかもしれませんが，結構おいしいのでお試しあれ．
ひじきは食物繊維がかなり摂れていいですね．味がどうしても煮物っぽい，甘辛な感じになってしまうのがあれですが，上記の様にマヨネーズを時に合わせることで変化をつけることもできます．
受けの人にとって，お通じは死活問題ではないでしょうか・・・普段から乳酸菌なども飲んではいますが，やはり思い通りには行かないこともあると思います．
大昔に，戯れでコーラックを飲んでみたことがあるのですが，半日ぐらい下痢腹痛に苦しんだ経験があり，飲む下剤は怖いなと思っていましたが，最近，再び試してみています．
タケダの漢方便秘薬は，便秘界隈では定番の薬なのではないでしょうか．
漢方やハーブと聞くと，優しいというイメージがあると思いますが，多くの場合誤解です．この薬に配合されている「大黄甘草湯」の便秘への効果があるのは，西洋医学的にはセンノシドという成分ですが，それなりに強い大腸刺激作用があるものです．飲み過ぎると腹痛が出るし，常用すると効果が落ちてくる可能性があります．
私はびびって2錠から飲み始めました（能書きには4錠が基準とありますが，「少量から開始のこと」とあります）．効果はありそうです（まあ元々便秘はないんですが）．
勝負の日に限って，ペースが乱れることが多々あったので，今後は勝負の前日にこれを少し飲もうと思っています．なお，ドラッグストアでプライベートブランドの安いやつも売ってありますので，こちらでも十分ですよ．
お弁当の話と同時にすべき内容ではなかったですが，消すのももったいないので投稿します．お仕事頑張ります．
